Yoga Mudras For Healing
Yoga Mudras For Healing (योग मुद्राएं)
Joining all four fingers with the thumb to balance all five elements and improve digestion. Pressing the ring finger under the thumb to increase body heat, boost metabolism, and reduce weight. Touching the tip of the middle finger to the thumb to increase space element and strengthen bones. Pressing the middle finger under the thumb to relieve ear pain, numbness, and joint stiffness.
Sam Mudra (Saman Mudra) - सम मुद्रा / समान मुद्रा
Joining all four fingers with the thumb to balance all five elements and improve digestion.
सभी पांच तत्वों को संतुलित करने और पाचन क्रिया को सुधारने के लिए चारों उंगलियों को अंगूठे से जोड़ना।
Surya Mudra - सूर्य मुद्रा
Pressing the ring finger under the thumb to increase body heat, boost metabolism, and reduce weight.
शरीर की गर्मी बढ़ाने, मेटाबॉलिज्म तेज करने और वजन कम करने के लिए अनामिका (Ring finger) को अंगूठे के नीचे दबाना।
Akash Mudra - आकाश मुद्रा
Touching the tip of the middle finger to the thumb to increase space element and strengthen bones.
शरीर में आकाश तत्व बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत करने के लिए मध्यमा (बीच की उंगली) के अग्रभाग को अंगूठे से छूना।
Shunya Mudra - शून्य मुद्रा
Pressing the middle finger under the thumb to relieve ear pain, numbness, and joint stiffness.
कान के दर्द, शरीर के सूनेपन (Numbness) और जोड़ों की जकड़न को दूर करने के लिए मध्यमा (बीच की उंगली) को अंगूठे के नीचे दबाना।
Apana Vayu Mudra - अपान वायु मुद्रा
Folding index finger to thumb base, and touching middle and ring fingers to thumb tip for heart health and severe pain relief.
तर्जनी को अंगूठे की जड़ में लगाना और मध्यमा-अनामिका को अंगूठे के पोर से छूना; यह दिल की सेहत और तेज दर्द से राहत के लिए उपयोगी है।
Prana Mudra - प्राण मुद्रा
Touching the ring and little finger to the thumb to boost energy, increase immunity, and support the body’s natural healing process.
शरीर में ऊर्जा (Energy) बढ़ाने, इम्यूनिटी मजबूत करने और शरीर को अंदर से ठीक करने के लिए अनामिका (Ring finger) और कनिष्ठिका (छोटी उंगली) को अंगूठे के पोर से छूना।